재발성 요로감염 원인과 요로감염 극복방법

요로감염으로 인해 평소 생활에 불편을 느끼거나 증상이 심한 경우 발열과 요한이 발생할 수 있은 병입니다. 요로감염의 원인에 대해 알아보고 평소에 예방하기 위해 어떤 점을 노력해야 하는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

재발성 요로감염 증상

 

1. 골반 통증: 여성은 골반 중앙과 치골 부위 주변에 통증을 경험할 수 있습니다.
2. 허리 통증 또는 옆구리 통증: 통증이나 불편함은 등의 한쪽 갈비뼈 아래(신장이 위치한 곳)에 발생할 수 있습니다.
3. 발열 및 오한: 신장 감염(신우신염)에서 더 흔하지만 때때로 낮은 UTI에서도 발열과 오한이 발생할 수 있습니다.
4. 전반적인 불쾌감: 일반적으로 몸이 불편하거나 피곤함을 느끼는데, 이는 감염에 수반될 수 있습니다.

 

재발성 요로감염 원인

 

재발성 요로 감염(UTI)은 실망스럽고 불편할 수 있습니다. 원인을 이해하면 빈번한 감염을 관리하고 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 재발성 UTI는 일반적으로 1년에 3회 이상 감염되거나 6개월 이내에 2회 이상 발생하는 것으로 정의됩니다. 재발성 UTI의 몇 가지 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

 

1. 여성 해부학: 여성은 요도가 짧기 때문에 남성보다 UTI에 더 취약하며, 이는 박테리아가 방광에 도달하기 위해 이동해야 하는 거리를 단축시킵니다.
2. 성행위: 성관계는 특히 여성의 경우 요로에 박테리아를 유입시켜 UTI 위험을 증가시킬 수 있습니다.
3. 특정 유형의 피임법: 격막과 살정제는 박테리아 성장에 기여하고 UTI에 대한 자연적인 보호 메커니즘을 감소시킬 수 있습니다.
4. 폐경기: 폐경기 동안 에스트로겐 수치가 감소하면 요로에 변화가 생겨 감염에 더 취약해질 수 있습니다.
5. 요로 이상: 신장 결석이나 요도 협착과 같은 요로의 구조적 이상이나 막힘으로 인해 소변이 방광에 정체되어 감염 위험이 높아질 수 있습니다.
6. 불량한 위생: 부적절하게 닦으면(뒤에서 앞으로) 박테리아가 항문 부위에서 요도로 유입될 수 있습니다.
7. 불완전한 방광 비우기: 특정 신경 질환이나 전립선 비대와 같이 방광이 완전히 비워지지 않는 상태는 소변 정체를 초래하고 UTI 위험을 증가시킬 수 있습니다.
8. 면역 체계 손상: 질병, 화학 요법과 같은 의학적 치료 또는 당뇨병과 같은 상태로 인해 손상된 면역 체계는 신체의 감염 퇴치 능력을 감소시켜 UTI 발생 가능성을 높일 수 있습니다.
9. 카테터 사용: 요로 카테터를 장기간 사용하면 박테리아가 방광으로 유입될 수 있으며 이는 병원 및 장기 요양 시설에서 요로 감염의 일반적인 원인입니다.
10. 유전적 소인: 일부 개인을 다른 개인보다 요로 감염에 더 취약하게 만드는 유전적 요인이 있을 수 있습니다.

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재발성 요로감염 예방 및 극복방법

 

재발성 요로 감염(UTI)을 예방하려면 몇 가지 생활 방식 변화와 의료 전략이 필요합니다. 이는 자주 감염되는 개인에게 특히 중요합니다. 재발성 UTI를 예방하는 데 도움이 되는 몇 가지 효과적인 전략은 다음과 같습니다.

 

1. 수분 공급: 수분, 특히 물을 많이 마시면 ​​소변이 묽어지고 소변을 더 자주 보게 됩니다. 이를 통해 감염이 시작되기 전에 요로에서 박테리아를 씻어낼 수 있습니다.
2. 필요할 때 소변을 보십시오: 오랫동안 소변을 참지 마십시오. 정기적으로 소변을 보는 것이 중요하며 필요할 때 박테리아를 씻어내는 데 도움이 됩니다.
3. 올바른 욕실 위생: 화장실 사용 후 앞에서 뒤쪽으로 닦아주세요. 이는 항문 부위의 박테리아가 질과 요도로 퍼지는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다.
4. 성교 후 소변을 보십시오: 요도에 들어갔을 수 있는 박테리아를 씻어내는 데 도움이 되도록 성관계 후에는 항상 가능한 한 빨리 소변을 보십시오.
5. 자극적인 여성 제품을 피하세요: 생식기 부위에 탈취제나 기타 여성 위생 제품을 사용하면 요도를 자극할 수 있습니다. 질 세척제, 파우더 등 방광을 자극할 수 있는 제품은 피하세요.
6. 피임 방법 변경: 일부 여성에서는 격막이나 살정제와 같은 특정 유형의 피임법이 UTI 재발의 원인이 될 수 있습니다. 담당 의료인과 대체 방법에 대해 논의하십시오.
7. 면 속옷과 헐렁한 옷을 입으세요: 요도 주변을 건조하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 꽉 끼는 청바지와 나일론 속옷은 습기를 가두어 잠재적인 박테리아 번식지가 될 수 있습니다.
8. 크랜베리 제품: 일부 연구에서는 크랜베리 ​​주스나 크랜베리 ​​보충제가 박테리아가 요로 벽에 달라붙는 것을 막아 UTI를 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다. 그러나 크랜베리 ​​제품은 기존 UTI 치료에 효과적이지 않습니다.
9. 프로바이오틱스 고려: 프로바이오틱스, 특히 락토바실러스가 함유된 프로바이오틱스는 체내 박테리아의 건강한 균형을 촉진하여 UTI를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 프로바이오틱스는 요구르트, 케피어, 사우어크라우트와 같은 보충제와 발효 식품에서 찾을 수 있습니다.
10. 폐경 후 에스트로겐 치료: 폐경 후 여성의 경우 질 에스트로겐 치료는 질의 세균총을 변화시키고 pH 수준을 낮추어 유해한 박테리아가 덜 서식하도록 함으로써 재발성 UTI의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
11. 정기 건강 검진: 담당 의료 서비스 제공자의 정기 검진은 당뇨병이나 면역 체계를 손상시킬 수 있는 기타 질환 관리 등 UTI에 기여하는 요인을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

이러한 전략을 구현하면 UTI의 빈도를 크게 줄일 수 있습니다. 그러나 재발성 UTI가 계속되는 경우 의료 서비스 제공자와 상담하여 가능한 근본 원인이나 보다 표적화된 치료법에 대해 논의하는 것이 중요할 수 있습니다.